Οι μπάρες πρωτεΐνης είναι μια καλή πηγή θρεπτικών συστατικών, αλλά δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση.
Οι πρωτεΐνες είναι πολύτιμες ουσίες που χρειάζεται ο οργανισμός καθημερινά.
Βοηθούν στη διατήρηση της μυϊκής δύναμης, διασφαλίζουν την ανάπτυξη των ιστών και κάνουν το δέρμα πιο ελαστικό. Οι μπάρες πρωτεΐνης μπορούν επίσης να προσφέρουν αυτό το θετικό αποτέλεσμα.
Ωστόσο, δεν πρέπει να τα τρώτε συνέχεια. Η πρωτεΐνη πρέπει να αποτελεί μόνο το 10-15% της καθημερινής διατροφής ενός ατόμου. Κατά κανόνα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αντιμετωπίζουν έλλειψη πρωτεΐνης στη διατροφή τους.
Εάν ένα άτομο τρώει πολλές μπάρες πρωτεΐνης, η υγεία του δεν θα βελτιωθεί. Επιπλέον, οι μπάρες περιέχουν συχνά πολλή ζάχαρη. Ως αποτέλεσμα, παίρνουμε ένα επιδόρπιο που δεν είναι πολύ πιο υγιεινό από την κανονική καραμέλα.
Η υπερβολική κατανάλωση πρωτεΐνης μπορεί να χτυπήσει τα νεφρά και το συκώτι. Επιπλέον, οι πρωτεΐνες μπορεί να είναι αλλεργιογόνα.